Blog overzicht
Iedere week schrijf ik over een onderwerp dat raakt aan één of meerdere levenskrachtdomeinen.
Waarom een winterdip geen fabeltje is, wat de oorzaken zijn en wat je er zelf aan kunt doen.
Altijd aan: Als je zenuwstelsel niet meer terugschakelt
Over het gevoel dat je altijd aan staat en wat je eraan kunt doen
Over wat een winterdip precies is, wat het onderscheidt van een winterdepressie, en wat er wetenschappelijk bekend is over de oorzaken.
Drie redenen waarom je gezonde routines verliest zodra het druk wordt, en vijf concrete manieren om ze stressproof te maken.
Veerkracht is niet als een eigenschap, maar als een spier die je kunt trainen. Hoe - dat werkt voor iedereen net even anders. Maar het raakt aan alle domeinen van levenskracht: Lijf, Omgeving, Verbinding, Zingeving,
Hoeveel dagen duurt het voordat jouw lijf in ‘vakantiemodus’ staat? En — misschien een belangrijkere vraag — hoeveel dagen na thuiskomst ben je dat gevoel weer kwijt?
Hoeveel dagen duurt het voordat jouw lijf in ‘vakantiemodus’ staat? En — misschien een belangrijkere vraag — hoeveel dagen na thuiskomst ben je dat gevoel weer kwijt?
Waarom het verstandig is om nu te beginnen met het bouwen van je winterroutine en hoe je dat het beste kunt doen.
Over de man die zijn winters bijhield, hoe die mij inspireerde om met lichttherapie aan de slag te gaan. En over hhoe jij zelf met lichttherapie aan de slag kunt
Waarom je een deel van je onbevangen creativiteit verliest bij het volwassen worden en wat je eraan kunt doen.
Over het verschil tussen succes en vervulling, de vragen die je jezelf kunt stellen en wat je zelf kunt doen om je werk meer vervullend te maken.
Op een feest. Omringd door mensen. Toch dat knagende gevoel van eenzaamheid van binnen.
Herken je dit?
Eenzaamheid gaat niet over hóéveel mensen er om je heen staan. Het gaat over hoe verbonden dat contact voelt.
Natuur als bron van levenskracht
Je kent het gevoel: na een wandeling is je hoofd stiller, ook al heb je niets "opgelost". Hoe kun je gebruik maken van dit mechanisme, zodat het optimaal voor je werkt?
Groepscreati-viteit:onderschatte boost
Plezier + groep + creativiteit = meer dan de som der delen.
Wie regelmatig creatief bezig is, heeft een brein dat meetbaar jonger aanvoelt.
Wetgeving
NIEUWSBRIEF
Stuur mij de nieuwsbrief. Door mijn e-mailadres in te voeren ga ik akkoord met het ontvangen van de nieuwsbrief en weet ik dat ik me op elk moment eenvoudig kan afmelden.